Terapilerde süre sınırı olması hem psikologlar için hem de danışanlar için önemli ve gerekli bir durumdur. Psikologların çalıştığı farklı terapi ekolleri yani yöntemleri vardır. Bu ekollere göre farklılık gösterse de terapi seansları ortalama 50 dakika sürer. Çünkü terapi, hem danışanın hem de terapistin aktif olduğu bir süreçtir. Etkin dinleme, analiz etme, empati kurma, önceki seanslarda anlatılan ile bu seanslarda anlatılanları birleştirme, duygularla çalışma gibi birçok aktif zihinsel süreç yaşanır. Ayrıca, bu süre sınırı danışanı ve terapisti bir çerçeve içinde tutarak, seansta çalışılacak materyal ile ilgili öncelik belirlemeye yardımcı olur. Danışanın aklında, konuşmak istediği bir sürü farklı konu olabilir ama süre sınırını düşünerek, kendisi için daha önemli olanı öne çıkarır.
Kimi zaman seans süresinin dolması ile seansın tamamlanması danışanda bölünmüşlük hissi yaratabilir ve bununla birlikte danışan anlatacaklarının, deneyimlerinin önemsenmediğini düşünebilir. Aslında bu süre danışanın benliğinin, ruhsallığının, getireceklerinin ve çalışacaklarının sınırını fark etmesi için de işlevsel bir noktada durmaktadır. Bunun yanında, belirsizlik hepimiz için kaygı yaratan oldukça doğal bir unsurdur ve bununla bağlantılı olarak bir çerçeve içinde sürecin ilerlemesi danışanın kendi terapi sürecini daha verimli kılmaktadır. Ayrıca, seansların belli bir süresinin olması terapistin danışanı aktif olarak dinlemesini sağlar. Seanslarda bir süre sınırının olmadığını ve seansların birkaç saat olduğunu düşünelim. Terapist birkaç saat boyunca tüm danışanlarını aktif bir biçimde, layıkıyla dinleyebilir, odağını koruyabilir mi? Danışan neyi işleyeceğini seçip terapide çalışırken benzer şekilde dikkatini koruyarak seanstan alabileceklerini alabilir mi? Herkesin bir alma/verme, odağını sürdürme ve işlemleme kapasitesi vardır. Terapinin belli bir süre içerisinde sınırlı olması hem danışanın hem de terapistin bu kapasitesinin niteliği için koruyucudur.
Klinik Psikolog Ayşe Melike Balcı
Bu yazımız da ilginizi çekebilir; Terapi Odasının Önemi
